العودة إلى
inkyfada

00:00
00:00
00:00
00:00

| الحلقة 1

أجسادنا كنساء

شنيا علاقاتنا بأجسادنا كنساء؟ كيفاش العلاقات هاذي تعزز رضانا على رواحنا وتشكل رؤيتنا للصحة والجمال؟ وشنوا نتعلمو من الروابط العميقة هاذي على أجسادنا وحالتنا النفسية؟
03 جويلية 2024
series [{"user_id":"1473","role":"\u062a\u0635\u0645\u064a\u0645 \u0635\u0648\u062a\u064a"},{"role":"\u0631\u0633\u0648\u0645 \u0648\u0641\u0646 \u0631\u0642\u0645\u064a"}] https://inkyfada.com/wp-content/uploads/2024/07/Andek-Swi3a-S02-Ep01-Nos-corps-de-femmes.mp3 عندك سويعة ؟ الموسم الثاني | الحلقة 1 : أجسادنا كنساء - Andek Swi3a ? saison 2| Épisode 1 : Nos corps de femmes الحلقة 1 : أجسادنا كنساء - Épisode 1 : Nos corps de femmes
Quelles relations entretenons-nous avec nos corps en tant que femmes ? Comment ces liens renforcent-ils notre satisfaction corporelle et façonnent-ils notre vision de la santé et de la beauté ? Qu'apprenons-nous de ces connections profondes et authentiques concernant notre corps et notre bien-être ?

شنيا علاقاتنا بأجسادنا كنساء؟ كيفاش العلاقات هاذي تعزز رضانا على رواحنا وتشكل رؤيتنا للصحة والجمال؟ وشنوا نتعلمو من الروابط العميقة هاذي على أجسادنا وحالتنا النفسية؟
86448
المحرر
أماني مبروك
آمنة الشبعان
تصميم صوتي
أسامة قايدي
رسوم وفن رقمي

علاقتنا مع أجسادنا، تلعب دور كبير في التفتح متاعنا على العالم، العنصر هذا مهم برشا في رضانا على رواحنا وصحتنا. عتبة الثلاثين لآمنة وأماني كانت مواجهة مباشرة مع التغيرات الهرمونية ومعايير الجمال المفروضة من المجتمع، يحكيولنا على التجارب هاذي وهوما واعيات بأهمية رؤية صحية وجمالية شخصية وأصيلة.

عبر السنين إلي تعدات، أثبتت رحلات آمنة وأماني أهمية الاعتراف بأن الصحة لا تقتصر على المظهر البدني فقط، بل الجسم الصحي إلي هو السفينة متاعنا لي بش تخلينا نعيشو بصفة كاملة رغم التوقعات الاجتماعية. قدام التحديات الهرمونية والأمراض التي الأكثرية ما يتم تجاهلها عند النساء، والتابوهات المتعلقة بالحيض وأشكال "المناطق الحميمة" المتنوعة، تعلمت آمنة وأماني الصمود والقوة على خاطرهم قبلوا الحقايق هاذي.

من الطفولة للبلوغ، نظرة آمنة وأماني لأجسادهم تبدلت برشا. بداو من سعي نحو القبول في عالم محكوم بمعايير مستحيلة، وبالشوية تحول إلى فهم أعمق لشمعناها تكون في حالة صحية جيدة و راضية على بدنك.

في الحلقة هاذي الأسئلة الكل بش تتطرح بطريقة جديدة، بمعايير جديدة أهمها قوة الأجساد مش جماليتها. كل هذا بنظرة خلفية على التحديات لي عرضتهم، الدروس لي تعلموها، والنجاح في خلق رابط فوي مع بدوناتهم.

في الحلقة الافتتاحية للموسم الثاني من "عندك سويعة؟"، نمشيو بالشوية بالشوية مع آمنة وأماني في رحلة نحو قبول الذات، الصمود، والإحتفاء بكل الأجساد.

  أغنية الحلقة :  آليشيا كييز : فتاة ملتهبة

عندك سويعة؟ الموسم 2

عندكم سويعة؟ نخمموا مع بعضنا ونسرحوا في تساؤلاتنا البسيطة والعميقة والمتشابهة والمختلفة... في سويعة تقريبا نغطسوا في أفكارنا وأحاسيسنا بصوت عالي... ما عندناش إجابات أما هانا مع بعضنا وكان فما حاجة تو تجي بطبيعتها. الموسم الثاني من بودكاست "عندك سويعة" الكلو حديث بين أماني وآمنة، وفي كل حلقة يتجبد موضوع ينجم يكون يمس العديد من النساء من جيلهم: جيل الألفية.

الحلقات الأخيرة

| الحلقة 5

الرغبة في الرحيل

علاش برشا توانسة يلوجوا على "هجة"؟ شنية الدوافع وراء هجرة جيل كامل؟ كيفاش تؤثر نظرتنا للغرب على رؤيتنا لتونس؟ كيفاش يؤثر جواز السفر والفيزا و"الأوراق" على فرصنا وواقعنا؟

| الحلقة 4

تجاربنا مع العاصمة وامتيازاتها

العيشة في تونس، عندها تأثير عَلَى تَطوّرِنا الشخصيّ، والفُرَص التي عُرِضَتنا، ومسارنا التعليمي؟كيفاش نقارنو بين الوُصولِ إلى الموارد والخدمات في العاصمة والمناطق الداخلية؟ كيف كانت تجربة الاندماج في الحياة اليومية في تونس؟ وشنيا دور وصم اللُّهَجات في شَعورِنا بالانتماء؟

| الحلقة 3

عن علاقتنا بالعمل

وين تكمن القيمة الحقيقية للخدمة وكيفاش نطوروا علاقتنا بيها؟ كيفاش ننجموا نرصدو بيئة العمل السامة؟ شنيا تداعيات المنافسة، متلازمة المحتال، والإمتيازات على صحتنا النفسية في علاقتنا بالعمل؟ وشنيا الدروس اللي ننجموا نستخلصوها من تجاربنا سواء الباهية ولا الخايبة باش نخلقوا بيئة عمل سوية؟

من نحن

إنكفاضة بودكاست هي أول منصة رقمية من نوعها مخصصة كليا للإنتاجات الأصلية للبودكاست في تونس. أطلقها موقع إنكفاضة بالتعاون مع إنكيلاب مخبر البحث الرقمي والتطوير التابع له.
في خضم العدد الهائل والمتزايد لإنتاجات البودكاست في العالم (وهي إنتاجات صوتية أصلية متوفرة عند الطلب)، انضمت إنكفاضة للمغامرة سنة 2017 حين انكبّ الفريق على إنتاج أول وثائقي سمعي تونسي يتمثل في غوص غير مسبوق في الكامور : اعتصام في قلب الصحراء.
منذ ذلك الحين، ضاعفت إنكفاضة بودكاست إنتاجاتها من وثائقيات وبرامج و مقالات مسموعة مُدمجة على خلفية موسيقية، وقصص أخرى تتناول مواضيع شتى متعلقة بالإشكاليات الراهنة والحالية، في سبيل توفير انغماس أعمق وتجربة بديلة.
بالإضافة إلى خصوصية الإنتاجات الأصلية القائمة حصراً على وسائط سمعية، تتبنّى إنكفاضة بودكاست مبادئ وقيم الموقع الأم inkyfada.com المتمثلة في إصدارات ملتزمة ودقيقة وذات جمالية وجودة عاليتيْن.
إلى جانب الفريق الدائم، تتعاون إنكفاضة بودكاست عن كثب مع صحفيين وصحفيات وفنانين وفنانات ومصممين ومصممات وموسيقيين وموسيقيات ومختلف صانعي وصانعات المحتوى، قصد تقديم إصدارات متنوعة وفي سبيل دعم الوسط الفني.
يكمن الفرق بين البودكاست وبين المحتويات المُذاعة على قنوات الراديو التقليدية خاصة في ما تتخلله من عمل جسيم على الإخراج والمونتاج الأشبه بالتقنيات السينماتوغرافية. هذا بالإضافة لكونها موجهة للاستعمال على شبكة الإنترنت ومتوفرة للتحميل المجاني والاستماع عند الطلب.
إنتاجات إنكفاضة بودكاست تقدم للمرة الأولى كذلك ترجمات تحتيّة متوفرة باللغات الثلاث العربية والفرنسية والإنجليزية لكل المحتويات السمعية المحكيّة أغلبها باللهجة التونسية، أو باللغة التي تـ·يخيرها المتدخلة أو المتدخّل.

معلومات إضافيّة